Home

Gezond leven is een keuze

Gezondheid is afhankelijk van een combinatie van factoren. Enige kunnen we goed zelf beïnvloeden, andere moeilijker. Wil jij zelf verantwoording dragen voor je gezondheid dan ben je hier op het juiste adres. Centraal staat namelijk de vraag hoe ga je dat doen? Ik wil je aan het hart leggen, dicht bij jezelf te blijven en jouw eigen individuele weg te vinden.

Hoe zorgen we het beste voor ons lichaam?

• door natuurlijke voeding te nemen
• door het te oefenen en trainen op manieren die ons plezieren
• door naar de wijsheid van het lichaam te luisteren en er naar te handelen

Voeding voor lichaam, ziel en geest

Lichaam, ziel en geest hebben op hen afgestemde voeding nodig. Dat is bijvoorbeeld een heerlijke maaltijd, een boswandeling, een goed gesprek, kunst , cultuur, meditatie, een feest, noem maar op.

Door naar de wijsheid van het lichaam te (leren) luisteren kan ieder de juiste individuele keuzes maken.

Hoe luister je naar je lichaamswijsheid?

Dat begint met het opnemen van contact met je lichaam, je er op af te stemmen. Je kan dat vergelijken met het bewonen van een huis met verschillende kamers. Je leert het huis kennen door verschillende kamers te onderzoeken. Is het een grote of kleine kamer, zijn er ramen, is het donker, licht, warm of koud. Voelt het bewoont of verlaten? Zo kan je ook een reis door je lichaam maken. Voor de een is dat nieuw en onwennig, voor de ander heel bekend. Doe het regelmatig en je zult merken, oefening baart kunst.

Als je een huis beter leert kennen vallen veranderingen sneller op. Zo ook als je je lichaam, oftewel je lichaamshuis beter leert kennen. Je zal merken dat je verschillen gaat waarnemen. Je krijgt vertrouwen in je waarneming en gaat luisteren naar de signalen. De ene maaltijd doet je goed en de andere niet. Nu doet me een boswandeling goed en de andere keer een festivalbezoek. Naast de signalen van ons lichaam krijgen we ook veel prikkels vanuit de buitenwereld. Hierdoor worden we vaak afgeleid.

Hoe afstemmen op binnen- en buitenwereld?

Afstemmen op je binnen- en buitenwereld doe je met behulp van je zintuigen. Met je zintuigen kun je bijvoorbeeld horen, zien en voelen. De zintuiglijke waarneming vormt de basis voor onze relatie met onszelf, onze omgeving en de mensen om ons heen. De zintuigen zijn met elkaar verbonden en vormen met elkaar een prachtige compositie. Tot het 21ste levensjaar ontwikkelen de zintuigen zich. Dit gebeurd met vallen en opstaan. Ook na het 21ste levensjaar is de verder ontwikkelen en onderhouden van zintuigervaringen belangrijk voor een gezond en evenwichtig leven.

De dynamiek van het leven

Evenwicht en balans zijn in het leven niet statisch. Er is altijd beweging en afwisseling. van links en rechts, geven en nemen, voor en achter, boven en onder, binnen en buiten, rust en beweging, jezelf en de ander….

Ben jij in evenwicht? Als je je afstemmt ben je dan eerder afgestemd op de ander, op je omgeving of op jezelf? Kan je je gemakkelijker op jezelf afstemmen in de natuur of juist onder mensen? Kan je tijdens een gesprek met je aandacht bij jezelf blijven of juist niet?

Met mijn aanbod wil ik mensen aanmoedigen zich af te stemmen en te verbinden. Leven in verbinding met zichzelf, met anderen én de omgeving. Vergelijk het met bespelen van en muziekinstrument. Als het instrument niet gestemd is, klinkt het stuk wat je erop speelt vals of in ieder geval anders dan je wenst :-) Als je gaat samenspelen met anderen is het stemmen en het afstemmen op elkaar van belang.

Zo is het ook in het dagelijks leven. Ons lichaam moet ook steeds weer gestemd worden, op de juiste stemming gebracht worden.

Ervaar je meer vitaliteit, gezondheid en levenskwaliteit

Met behulp van

• Klanksessies met de door mij ontwikkelde Klareson Troon en/of de mobile Klareson stoel. Zowel individueel als kleine groepen.
• Lemniscaten, de liggende acht, handgemaakt uit rood koper
• Massagerollers uit rood koper
• Driehoeksgongs van rood koper
• Driehoeksgongs van oerijzer
• Klankschalen van puur rood koper

Kijk rustig rond op mijn website. Neem een kijkje in de webshop met de handgemaakte klank- en koper produkten en zoek iets moois uit. De klanksessies bied ik op het moment in Deventer aan. Neem contact op over mogelijkheden op locatie.

Plezier wens ik, Carla